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合理而有规律的饮食也能预防痔疮

日期:2010-05-22 17:37点击:

  合理而有规律的饮食也能预防痔疮,古人说得好:“安身之本,必资于食……不知食宜者,不足以生存也。”我国古代养生家都十分重视饮食的合理和适度。合理的饮食,可以使人身体强健,益寿延年。饮食不当则可导致疾病和早衰,也是引起痔的疮重要原因之一。因此,饮食合理并有规律,对痔疮的预防是很重要的。所以饮食中应注意以下几点:

  (1)饮食内容多样化:要多吃富含纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果等。因为食物纤维素不易被人体消化吸收,能刺激肠蠕动和促进排便而防止便秘,可起到预防痔疮的作用。

  (2)定时定量进食:一日3餐,定时定量最为重要,这是符合人的正常消化生理规律的,也是防止疾病,特别是消化道疾病,包括痔痔在内的重要前提。

  (3)注意饮食卫生:尤其在炎热的夏天,更应注意瓜果、冷饮的清洁卫生 ,以免引起肠炎腹泻而促使痔痔的发生。

  预防痔疮患者还可以常吃红薯和香蕉,但是很多人就疑惑了,这是为什么呢,?主要是因为:

  1、红薯:红薯中膳食纤维较多,对促进肠蠕动和防止便秘有益。另外,红薯对人体器官和器官黏膜有特殊的保护作用。可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性。痔疮是因肛管直肠下端的血管弹性变弱而产生的,因此常吃红薯有利于防止痔疮。

  2、香蕉:中药学记载香蕉性寒、叶甘,性寒可以清肠热,味甘可以润肠通便。它含有大量的水分、糖类膳食纤维,所以人们将其应用于防治大便秘结及习惯性便秘。人们不仅知道每日吃1-2根香蕉,可使大便通畅 ,而且用其做成膳食治疗便秘。

  北京东大肛肠医院在这里再介绍一个简单而又行之有效的预防痔疮的食疗方:香蕉、菠菜各250克,粳米100克。先将粳米及菠菜洗净,香蕉去皮,将米下锅煮粥,等米开花时加入香蕉、菠菜,稍煮即成。每日1剂,分2-3次服,连服3日有效。

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