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痔疮的自助疗法

日期:2010-05-22 17:37点击:

  得了痔疮不必紧张,只要能够早点儿治疗和适当处理,均可避免严重并发症的发生。痔疮的发病率很高,痔疮患者经手术治疗或经其他疗法治疗后,复发率也会很高。除治疗不彻底外,不注意预防是重要的因素,预防痔疮的发生,以下几个方面一定要做好:
  一家,经常参加多种体育锻炼,能够增强机体抗病力,减少痔疮发生的可能。这主要是因为锻炼有益血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,从而预防痔疮。
  第二,预防便秘。正常人每日大便l—2次,大便时间规律,便质多为软便,不干不稀,且排便时不觉困难,便后有轻松舒适之感。如果大便秘结坚硬,不仅徘便困难,而且粪便容易堆积肠腔,导致肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍,痔静脉丛曲张而形成痔疮。因此,要预防便秘,保持排便通畅。健康人的直肠内通常没有粪便,早晨起床后的直立反射,引起胃和结肠反射,产生强烈蠕动,将粪便推人直肠,直肠内粪便积蓄到一定量,便会产生便意。所以,较好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对预防痔疮的发生有重要作用。晨起后喝一杯凉开水,不仅能刺激胃肠运动,还能有效预防便秘。另外,晨起后跑步、做运动,都可以及时刺激胃肠,产生便意。当有便意时千万不要忍着,因为久忍大便易引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间不要过长,如厕时看报纸、过分用力,这些都是不良的排便习惯,应该及时纠正。
  对于顽固性便秘,应尽早到医院诊治,切不可长期服用泻药或者长期灌肠。因为长期服用泻药会使直肠血管充血扩张,还可导致胃肠功能紊乱。长期灌肠,会使直肠粘膜感觉迟钝、排便反射迟钝从而加重便秘,引起痔疮。”
  第三,合理调配饮食,既可增加食欲、改善胃肠功能,也可养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的食物,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、姜蒜等。
  第四,经常做好肛门周围的卫生清洁。肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而脓肿。每日温水熏洗,勤换内裤,可起到预防痔疮的作用。
  第五,用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。下面介绍两种方法:一家种是临睡前用手按摩尾骨尖的长强穴,每次按摩约5分钟,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念、有意识地向上收缩肛门,每次做30下,早晚各1次,这是一种内按摩法,有运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。这两种方法可以经常运用,能有效改善痔静脉回流,对痔疮的预防和自我治疗产生积极作用。患者还可以便后用热水坐浴,洗净肛门皮肤皱折内的污物,促进局部血液循环,保持肛门的清洁。
  按照上面的方法,在日常生活中认真去做,不但可以预防和减少痔疮的发生,对于已经患有痔疮的病人,也可以使其症状减轻,防止痔疮的继续发作。

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