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旅游在外预防痔疮

日期:2010-01-05 03:07点击:

  当人们出外旅游的时候,往往不注重饮食,这样时间长了就会对健康产生影响。营养不良导致了便秘,而便秘时间久了会引起痔疮。那么旅游在外应该怎么样预防痔疮呢?

  1.注意饮食:饮食上多吃蔬菜、水果,多饮水,不吃易上火的食物,戒辛辣食物和酒,保持大便不秘结。

  2.防止便秘:变换旅行中的坐、立、站姿势,蹲厕不要过久。

  3.及时治疗:

  (1)轻微发作不适时,可在睡前用1∶1000的高锰酸钾溶液坐浴15分钟,可消肿止痛。发作严重时也可照此法坐浴。

  (2)捶打臀部治疗痔核。病人俯卧,在臀部的最高点处找痛点,方法是以最高点为中心,用大拇指强力漩涡般地旋转按压,必可按到一个疼痛点,之后用拳头捶打疼痛点15~20次。这个疼痛点的解剖学位置,是在平第四骶孔后正中线旁开1.5寸的白环俞穴和第四骶椎棘突下旁开3寸处的秩边穴的附近。

  (3)香烟烤百合、孔最和至阴三穴治外痔发作和混合痔发作。香烟是代用品,应以艾条为较好,但旅行中条件受限制,香烟烤也可奏效。方法是:先烤百会穴,再烤孔最穴(前臂桡侧,腕横纹上七寸处),最后烤至阴穴(小趾趾甲外侧甲沟往上近一家关节处),各穴均烤至感觉较热为宜。

  (4)无论是发作期间还是未发作时,坚持做经常性的提肛运动(紧缩肛门的动作),可使痔静脉淤血得到代谢,能够消除肿胀,预防痔疮发作。

  旅游在外要注意带上适当的药物,有什么不适立即治疗。当然了,只要注意这些,旅游在外就不会为怎么样预防痔疮了担心了。

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