长期饭后吃水果易便秘
许多人都喜欢在饭后吃点水果，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，导致在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。特别是老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，长期饭后吃水果更易导致便秘的发生。
另外，如果长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时后吃。
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