性别：女，  年龄：24，  病史：无
        患者：我是长期习惯性严重便秘，至今为止吃了很多种通便的药，但每种吃不了多久就不起效果了，请问润肠补钙冲剂，主要是针对哪种类型的便秘呢？　

        专家：润肠主要用于功能性便秘，也就是肠道没有实质性的病变的那一种，也就是以前人们说的习惯性便秘。润肠冲剂，不是泻药，是一种含有食物纤维和肠动力因子的，特殊营养食品。它含有丰富的水溶性纤维，可以保持大便的含水量，大便不干就容易排出来，它含有的谷丙酰胺素是一种非必需的营养素，可以直接营养肠道神经和修复肠细胞，促进肠液分泌，恢复肠功能，它含有的三糖类物质，可以促进肠道菌从正常化。本是纯食物成分，不含有泻药，可放心使用。再配合食疗和按摩等辅助方法，就可以代替泻药。在日常生活中还应做到以下几点：
 　　1、多吃些高纤维的蔬菜，如金针菇、海带、竹笋、干豆角、韭菜，可以多吃一些干制的蔬菜，虽然干菜维生素少，但纤维高。
　　2、每日起床前，按麽小腹部。
　　3、起床后饮用一调羹香油或橄橪油，再饮一杯温的淡盐水。
　　4、定时排便，每天起床后，办完上述事项，就去蹲厕所，一定养成习惯。
　　如此长期坚持，3个月后，就没有便秘之苦了。

回答者：孙宏伟副主任  北京东大肛肠医院