性别：女， 年龄：30， 病史：无
        患者：我有便秘好多年了，有的大夫建议我做手术，听说手术效果也不好，如果不做手术咋治？

        专家：对任何类型便秘治疗应遵循先保守治疗后手术治疗的原则。保守治疗包括以下几方面：
        一般治疗：包括饮食、锻炼、改变不良习惯等。 饮食调节是首选增加食物中粗纤维含量，如麸糠、蔬菜等。国际营养学会推荐每人每天膳食纤维摄入量为40～60克，便秘患者应为60克以上。运动锻炼也很重要，经常做深呼吸运动和腹壁肌肉锻炼，以增加辅助排便力量。用手或理疗机做腹部按摩促进结肠运动。纠正生活中的紧张情绪，减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯，对某些便秘者也是至关重要的。
        药物治疗：通过上述方法，仍有许多便秘者还需要用泻药来辅助排便。偶用泻药一般不会造成不良后果，但长期使用则有可引起依赖性。
        水疗法 ：这是治疗顽固性便秘的一种行之有效的新疗法。通过仪器，将灭菌净化的盐水不断地注入肛门，经反复冲洗，使积留在大肠内的粪便排出，达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫，恢复肠道正常吸收和排泄功能。与口服泻药和普通洗肠不同的是，该疗法无痛苦，清洗彻底，适于各种便秘，且具有排毒养颜的功效。一般每年6次即可，每次45～60分钟。

回答者：张玉文主任  北京东大肛肠医院