性别：女  年龄：35岁    病史：无
　　患者：我并没有便秘史，饮食也很清淡，为什么大便时肛门还是会裂开呢？ 　

        专家：肛裂的发生和发作常有明显的诱因可查，最常见的诱因就是便秘，但这只是外因。而肛管局部皮肤抵抗力差则是肛裂发作的内因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天气干燥等因素都会导致肛管局部皮肤抵抗力下降，即使没有患便秘，大便不太干燥，也会发生肛裂。
　　因此，从日常生活入手，进行适当的调理是十分重要的。如每天摄入的水分应该在2000毫升左右（包括饮水和从饭类、水果、蔬菜里摄取的水分），夏天出汗多还要多补充；适当增加纤维素的摄入量，多吃黑木耳、香菇、麦片、红薯、玉米、金针菜等富含纤维素的食物；不可过度饮酒，少吃辛辣燥热的食物。此外，作息时间也要规律，保持充足睡眠，多活动以利于肛周血液循环。便后冲洗肛门、睡前温水坐浴，都是很好的习惯。
回答者：张玉文主任    北京东大肛肠医院