性别：女  年龄：42岁    病史：有
         患者：我患有内痔，每到夏天总会经常复发，痔团掉出，还滴血，坐卧行动都疼痛，严重影响我正常的生活。请问，炎热的夏季，痔疮患者应如何保健?        

         专家：夏季是痔疮的多发季节，预防痔疮复发，患者要注意以下几点：
少喝酒、不要暴饮暴食,因为酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀；而暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。痔疮患者应饮食清淡,少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。
　　适当多运动直肠和肛门所处的位置。静脉血回流容易受阻,久坐者每隔1～2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10～20次，可改善局部血液循环。
　　便秘是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。
　　临床证实，如只是偶尔有便血或痔轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出甚至嵌顿和血栓形成时，就应及时治疗。治疗方法，除了传统的注射、挂线、结扎、枯痔等方法外，现代的激光、电刀、微波治疗也各有千秋，还可以选择吻合器痔上粘膜环状切除等新技术。
回答者：张玉文主任    北京东大肛肠医院