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警惕吃零食吃成了便秘

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    警惕吃零食吃成了便秘
    　    便秘最常见的原因为不良的饮食习惯，琳琅满目的零食、快餐，大大满足了味蕾的需要，却因为缺少纤维素而给肠道蠕动造成了巨大的障碍。而一味限制食量，就会因为食物残渣积存不足,而使得肠道蠕动失去了动力，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质。种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值，形成不了排便反射。可以肯定的是，不良的饮食习惯是造成长期便秘的一个重要原因。

     

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