痔疮与排便时间有关吗？
        调查资料显示，排便时间的长短与痔疮呈正相关，即排便时间越长，痔疮的发生率越高。的确，这个道理极其简单。试想排便的时间越长岂不是排便越费劲，使腹压增高的时间越长吗？这样肛门区静脉血管便会过度曲张淤血，原有的小痔团也会愈来愈充血扩大，使病情愈演愈烈，而致呈现痔核脱垂和还纳困难。如此看来，排便时间缩短是减少痔疮发生的重要环节。
        要想缩短排便时间，首先在于确保大便通畅，要确保大便通畅，则在于调整饮食结构，即多吃水果、蔬菜、薯类。水果、蔬菜、薯类中含有大量的膳食纤维，因有很强的保水性，一则可使大便保持湿润，提高排便速度；二则增加粪便体积，只有使粪便达到一定体积，方能刺激直肠发生反应性排便反应。据观察，成人每天至少应摄入纤维素每公斤体重100毫克，照此计算，对一个60公斤的人来说，应摄入纤维素量为每天6克，大约相当于水果、蔬菜、薯类及蔬菜之和300～400克。其次，养成良好的排便习惯。凡紧张、焦虑、蹲厕看书、报、听广播、抽烟等，均可抑制排便反应，从而有意无意地延长了排便时间。最后，定时大便。应养成按时排便的习惯，不论有无便意，最好按时上厕，这样有利于定时大便。