1．养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

　　2．日常生活中要注意变换体位。

　　3．保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

　　4．对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

　　5．常用温水或1：1000过锰酸钾水洗肛门。

　　(二)饮食调养法

　　1．红枣250克（炒焦红），糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。

　　2．茄子1-2只洗净，加油盐少许，蒸熟服用。

　　3．藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。

　　4．鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。

　　5．黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服3-4天。

　　6．黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。

　　(三)提肛功法提肛功法是预防和治疗混合痔的一个有效功法。

　　1．练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

　　2．练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

　　3．练功动作

　　(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

　　(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

　　4．练功次数一提一松为一次，每次练功30一50下。

　　如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。