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了解小偏方治疗便秘

日期:2017-10-16 14:56点击:

便秘是一种症状,它能引发多种疾病的发生,如痔疮、肛裂等等,消除便秘并不难,关键还是看大家怎么去对待了。总结了几个消除便秘的小偏方,分享给大家。
   
1、早上空腹喝水法:首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。》》》》点击咨询
    2、按摩肚子:基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
    3、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类:全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
    4、喝蜂蜜水帮助排便:蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,北京丰益肛肠医院专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。》》》》点击咨询
    5、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝:蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
    现在我们知道了这些知识,了解了用小偏方治疗便秘的方法,北京肛肠医院特别提醒大家,在以后的生活中要特别的引起注意,积极的去用各种方法去治疗,当然偏方也不例外,只要能够尽早的恢复身体健康。
 

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