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吃什么缓解便秘?-北京东大痔疮医院

日期:2016-10-10 09:36点击:

  便秘是一个比较常见的问题,尤其是现在人们的生活水平提高了,出现便秘的几率也变得比较高,尤其是一些比较喜欢吃肉食和辛辣食物的人们,出现便秘的几率会更高一些,那么,吃什么东西可以缓解便秘呢。》》》点击咨询北京东大肛肠医院

  

 

  1,想要缓解便秘,患者可以采用食疗的办法进行调理,首先可以试试蜂蜜的办法调理,需要使用蜂蜜和芝麻各适量,先吧芝麻焙熟研细末之后,兑上适量的开水和蜂蜜一起调成糊状之后就可以饮用了,一般早、晚各1次,就可以得到比较好的效果,患者便秘的症状也会得到缓解的,平时一定要尽量多喝点水,这样也会有效的帮助缓解便秘,从而就可以避免便秘带来的痛苦表现。

  2,也可以使用一些水果进行调理便秘的症状,需要使用苹果1-2个,每日早晚的时候空腹服用,一般连服数日之后就可以改善便秘的症状,而且这种食疗的办法不会有任何副作用,是比较让人放心的一些可以改善便秘的办法,患者不妨可以试一下,平时也可以多吃点香蕉,我们都知道香蕉会有通便的作用,一般在饭前的时候吃一两根香蕉,就会有帮助通便的效果了。》》》点击咨询北京东大肛肠医院

  3,患者也可以适当的吃点梨,梨有润肠通便,利尿降压的作用,适当的每天都吃一些,也会有防止和改善便秘的作用,尤其是适合一些高血压便秘的患者食用,还需要加上适当的运动,就可以改善便秘的情况了,而且患者还需要保持自己的饮食多清淡有营养一些,尽量多吃点有去火效果的食物,这样就可以及时的改善患者大便干燥的症状,避免吃辛辣的东西。

  最后,吃点粗纤维的食物也可以改善便秘的症状,这类的食物在蔬菜和粗粮中是比较多见的,所以这两种食物都可以多吃点,对人们的身体都会有很好的作用,而且平时需要避免憋着,有便意的时候一定要第一时间解决。

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