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怎样才算是便秘-北京东大肛肠医院

日期:2016-10-10 09:31点击:

  便秘是临床常见的复杂症状,而并不是一种疾病,是可以从病因上分为器质性便秘还有功能性便秘,器质性便秘是因为某种疾病某种药物引起的,而功能性是指一些饮食,排便的姿势,活动过少引起的,那么怎样才算是便秘,便秘吃什么水果。》》点击咨询北京东大肛肠医院专家

  

 

  1只要患者在排便的过程中有出现便意少,便次少,排便艰难、费力,还有排便不畅,大便干结、硬便,排便不净感,伴有腹痛或者是腹部不适的都算是便秘,不过也有少部分便秘患者会出现失眠、烦躁、多梦、还有抑郁、焦虑等精神心理障碍的,如果这样超过六个月的话就算作是慢性便秘了。

  2便秘可以吃的水果是有很多的,首先是可以吃一些草莓,草莓里面的主要营养成分是纤维素,蛋白质,钙质,还有维生素c,富含着丰富的膳食纤维,是橙子的两倍,可以帮助消化,通畅大便,降低胆固醇,多吃的话是可以抑制黑色素,让皮肤也变得嫩白幼滑,让女性便秘患者更加的美丽动人的。》》点击咨询北京东大肛肠医院专家

  3还有香蕉也是非常不错的选择,香蕉中含有丰富的膳食纤维还有糖分,具有很好的润肠通便作用,不过要选择熟的表面带有黑斑里面却没变质的香蕉,如果吃了生香蕉反而会加重便秘,也可以吃一些柚子,柚子里面含有膳食纤维,还有钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,能够起到清肠通便的功效。

  在排便出现这些症状就算是便秘了,所以有便秘的患者要多关心自己的排泄,可以多吃这些水果,也可以在早晨起床的时候喝杯温开水,多吃蔬菜水果还有粗粮,有空的时候进行腹部的锻炼,养成一个定时排便的好习惯。

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