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北京东大肛肠医院便秘也分型,你属于哪一种?

日期:2018-03-04 09:56点击:

  北京东大肛肠医院专家讲述:便秘,多么熟悉而亲切的字眼。你或许对很多医学术语完全不了解,但是你一定非常了解便秘的概念,因为很可能你曾经、或许现在就正经历着便秘——要知道,一般人群中,每三人中就有一人便秘。》》》》点击咨询

  什么是便秘?

  要管理控制好自己的便秘,首先要清楚什么是便秘。但是恐怕就连这一点还有很多朋友并不真正清楚,比如认为做不到每天大便 1 次就属于便秘。

  事实上,便秘其实不存在统一标准,而是因个人体质等因素而异。一般而言 3、4 天以上大便1次才算是便秘。

  不过要注意,就算每 2 天就大便 1 次,如果感觉排便困难、大便硬结、腹部闷胀的话,也还算是便秘。

  以下三类人最容易出现便秘的状况,并根据不同情况给出了各自的解决办法:

  1、肠下垂型

  表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,从而引发便秘。

  解决办法

  平时要由小腹下方往上按摩腹部,让下垂的肠子回到正常位置,同时还应锻炼腹肌。

  2、肠道胀气型

  表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、嗜肉少蔬,嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多,饮食不规律,导致食物消化不良,令废气堆积于肠道上部的横结肠,引起排便困难。

  解决办法

  可适度用力按压小腹上部,通过促进打嗝、放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压,压时要吐气发“呼”的声。

  3、肠堵塞型

  表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足,经常错过排便时间,导致大便逐渐积累在肠道所致。

  解决办法

  平时应重点按摩左下腹的“S”型结肠,用力适度,同时还要多吃蔬菜、多喝水,以帮助软化大便,促其排出。

  北京东大肛肠医院温馨提示:我们在日常生活中一定要建立良好的生活习惯,及时治疗肛肠疾病,有了身体不适,要立即去正规医院治疗!

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