治痔不如防痔 -- 北京东大肛肠

治痔不如防痔

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        痔是肛垫病理性肥大、移位及肛周皮下血管丛血流淤滞形成的局部团块，普遍存在于所有年龄、男女性及各种族人群中。临床上可分为内痔、外痔、混合痔。
      无症状的痔是无需治疗的，痔治疗的目的是消除症状，准确地说，痔是不可能根治的，但积极预防，行之有效。常用的预防方法有：
      1、改变饮食结构，主食不要过细，多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪。
       2、足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升，避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。
       3、调节日常生活，养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所。不要长时期持续站立或坐着工作，宜间断地更换不同姿势。杜绝排便时长时间阅读。
       4、注意排便卫生，便后清洗肛门，最好便后用自来水冲洗肛门。
      5、除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。