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北京东大肛肠医院 要怎么预防便秘

日期:2010-11-12 01:53点击:

  北京东大肛肠医院介绍说,正常人应该一天一次排便。并且排便的时间要根据自己的习惯而定。如果有的患者大便秘结而且坚硬,排便还很困难,这就是便秘的症状了,当患者朋友出现这种症状的时候,就要提高警惕了,那么便秘该怎么预防呢?下面我们由北京东大肛肠医院的专家介绍具体内容。

  北京东大肛肠医院的专家告诉你,要怎么预防便秘:

  合理调配饮食,既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。

  养成定时排便的习惯,健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的集团蠕动,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。另外,晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。

  选择正确治疗便秘的方法,对于一般的便秘病人,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘,应尽早到医院诊治,切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张,还可以导致胃肠功能紊乱。

  北京东大肛肠医院专家提醒:很多患者对于痔疮保健知识没有足够的认识,遇到大便不畅,患者往往以为大便不畅只是小事,无需医治,多数人要么久拖不治,要么盲目乱治,对此专家指出,这种观点是错误的。其实大便不畅是痔疮的症状之一,为了预防痔疮,患者要保持大便通畅。

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