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北京东大肛肠医院女性便秘怎么办?

日期:2018-02-10 11:29点击:

  北京东大肛肠医院专家指出:说到便秘,很多人都是比较难以启齿的,因为这虽然常见,但毕竟是关于隐私部位的疾病,所以很多患有便秘的人还是比较害羞的。便秘对于我们常人来说都是会有的,只不过平时有很多人的起居饮食都很多,所以一般也不会有便秘出现的。但是很多人的饮食起居都是不固定的,所以这些人中很多都是会有便秘的症状的,而且女性也不例外,那么,女生便秘怎么办呢?

 

  女生便秘的情况其实是很常见的,在许多女孩们经常会出现便秘的症状的。女生便秘引起的表现一般没有多少,一般就是气色不对以及上厕所不顺畅等等。所以 ,针对这样的问题,下面北京东大肛肠医院专家就来仔细说说关于女生便秘的处理方法,希望对于大家有用。》》》》点击咨询

  便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

  防便秘小方法

  1、红薯粥:红薯50克,小米50克。①红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。②小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早、晚餐服用。适用于习惯性便秘者食用。

  2、拌菠菜:将菠菜100克洗净,放入沸水中焯约3分钟,捞出沥水后切段,酌加芝麻油、食盐、味精拌匀即成。适用于大便不畅者。

  3、首乌粳米粥:取何首乌30克,水煎浓汁,去渣后与粳米100克,清水适量共煨粥,调味服食。日服2次。适用于便秘、失眠者。

  4、土豆汁饮:取鲜马铃薯(土豆)250克,洗净去皮,捣烂绞汁。每日晨起空腹饮服15毫升。用治便秘。

  5、牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋1枚去壳,放入牛奶250毫升中搅匀,煮沸后待温,加入少许蜂蜜即成。晨起顿服。适用于习惯性便秘者。

  注意事项:经常的多喝些水,便秘是要从外到内治疗,才能从根本上去除。

  预防便秘

  1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

  2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

  3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

  4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

  5.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

  6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

  7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

  北京东大肛肠医院温馨提示:大家在平时的生活中一定要有预防肛肠疾病的意识,不要等到症状患上肛肠疾病,才知道着急。平时也要尽量养成一个良好的生活习惯,多吃一些蔬菜水果,尽量不要长期久坐或是久站,这样才能够有效的预防肛肠疾病。》》》》点击咨询

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